gry pewno

[...] 3 razy w tygodniu pozwól sobie na '' małe co nieco '' ale niech to nie będzie 5 batonów na raz tylko ew. 1 Do tego pływaj(b. polecam ) , śmigaj na rowerze, biegaj i graj w gry zespołowe jak na dorastającego dzieciaka przystało Zapisz się może do klubu piłkarskiego... opcjii jest wiele i na pewno nie jest za późno Kto wie może będzie z ciebie [...]

To zalezy od tego jak sie przykladasz do gry. Jak stoisz na "ogrychach" to na pewno niewiele ci to da. Chodzi mi o gre na wysokich obrotach np. podczas treningow czy meczy w klubie.

[...] marketing 21 wieku , zamiast robić to co brakuje, to wolą bombki poprzyczepiać na to co już jest od dawna sprawdzone i zarobić na tym jeszcze więcej , przykład mamy w grach , te same gry od ponad 10 lat , tylko grafa i szczegóły dodane i interes się kreci , a bydło kupi bo i tak nie ma w tej cenie nic innego :) ,ja czekam za butterfly :)

Na pewno nie będą się tak dobrze trzymać jak te typowo do hali ale jak do rekreacyjnej gry jak najbardziej , ale na niektóre hale nie wpuszczają w butach z czarną podeszwą.

[...] eksperci znowu zaczną mnie wyzywać od osłów. Uważam że AA3 bardzo wzmacnia nogi i szybkość ale z wyskokiem bywa różnie. Warto tak jak w moim przypadku przeskoczyć na Gregry bo wtedy trening jest bardziej wszechstronny. Wypady to bardzo dobre ćwiczenie. Ja nie mam na koncie jakichś osiągnięć (niecałe 5 tygodni AA3, plus 2 Gregry), ale na [...]

[...] się nie zgodzę, bo jednak taktyka w dzisiejszej piłce nożnej to już podstawa, indywidualna gra i własne instynktowne rozwiązania muszą uzupełniać, a nie budować taktykę gry. Takie jest moje zdanie A co do odpowiedzi na pytanie autora posta - trzeba grać tak jak zakłada trener, na pewno ma jakieś warianty które są ćwiczone. W innym przypadku [...]

[...] kojarze finalu wytpowac po polfinalach to ciezka sprawa za wloska pilka nigdy nie przepdaalem ale trzeba przyznac ze na tym turnieju nie graja po 'swojemu' natomiast stylem gry Hiszpanow jestem rozczarowany jak znaczna liczba osob sa jednak slabsi niz w poprzednich latach i te ich klepanie sie coraz mniej ludzia podoba bylo dobitnie widac gdy [...]

Na początku na pewno nie będziesz gwiazdą zespołu, ale z czasem ograsz sie ze starszymi i przyzwyczaisz sie do ich stylu gry i dasz rade...

[...] było, aby lekarz Cię zbadał (np. czy nie masz przypadkiem niedoczynności tarczycy) W Twoim wieku o wiele bardziej od treningu siłoweg zalecane są aktywności ogólnorozwojowe, gry zespołowe, ewentualnie sporty walki. Zamiast zastanawiać się w jaki sposób urządzić siłownie możesz np. zacząć jeździć na rowerze, biegać, pływać itp. Gdybyś się upierał [...]

[...] zaczynałem się bawić to miałem sztange z rury i betonowe obciążenie, ławkę z deski i klocków i coś co przypominało hantla i wadze 8 kg a Pózniej nakupowałem sprzętu. powodzenia A już na pewno lepiej ćwiczyć na tym co jest, niż siedzieć po 12godzin przed kompem i grać w psychiczne gry Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-12-28 20:04:59

[...] duże problemy przy długich podaniach - mówi trener reprezentacji Czech, Karel Bruckner. - Musimy nauczyć się nowych nawyków, a może nawet będziemy musieli zmienić sposób gry. Bramkarz reprezentacji Włoch Gianluigi Buffon stwierdził, że Roteiro jest jeszcze gorsza niż piłka z 2002 r. - Ona odbija się bardzo dziwnie i w nieprzewidywalny [...]

[...] dojrzewasz i rośniesz, a że jesteś ektomorfikiem duży skok wagi nie jest ci groźny. Siłownie też bym sobie na razie darował. Starczą same treningi lekkoatletyczne, wf i gry zespołowe z kolegami.Za rok lub dwa weź się za siłownie, teraz możesz wykonywać ćwiczenia w domu bez obciążenia (pompki, podciągania na drążku, przysiady, brzuszki). [...]

[...] wyniku - powiedział po meczu z Wisłą trener Polonii Bytom Jurij Szatałow. W drugiej połowie Polonia nie zagrała ofensywnie, sytuacje tworzyła sobie po stałych fragmentach gry. - Chcieć można - mówi Szatałow. - Zakładaliśmy bardziej ofensywną grę, zamierzaliśmy podejść wyżej, ale Wisła jest bardzo mocnym zespołem. Nie mieliśmy wiele do [...]

[...] jestem, ale np. taki przykładowy plan, jaki widziałem: poniedziałek - 2km trucht + 15min ćw rozciagajacych - skip A B C półskip marsz dynamiczny wieloskoki 2x50m - 20-30min gry zespołowej wtorek - 3km truchtu+15min ćwiczeń - 3x3min żywym tempem, ale nie za mocno - 3x100m luźno+1km trucht środa - 8km truchtu (wybieganie) czwartek -2 km [...]

Jeśli tu gdzie grasz masz pewne miejsce w składzie to zostań ograsz się z seniorami złapiesz trochę doświadczenia , a jeśli awansujecie to na pewno cię ktoś zauważy jeśli będziesz dobrze grał . A w nowej drużynie to wiesz inna atmosfera ty nowy trener może nie dać ci od razu szansy gry . Tak więc radze ci zostać i życzę awansu

[...] ci pomogą na 100% nie powiem ale na pewno nie zaszkodzą, ważysz niewiele, ale widać że skład ciała nie jest idealny. dobrze dobrana dieta, ćwiczenia siłowe + basen, gimnastyka, gry zespołowe i nie poznasz samego siebie A czy jesteś chory? W toim wieku zachodzi wiele zmian, dojrzewasz, zaburzenia takie jak gino czy lipo to w tym wieku normalne

[...] a skąd wiesz że Szwecja będzie 3-cia w ME? Szanse na najwyższe cele ma 15 innych reprezentacji(Łącznie np. z Łotwą). Ustawienie 4-5-1 wg. mnie nie pasuje do naszego stylu gry. Dla nas tylko jest 4-4-2 i tego się trzymajmy. A już na pewno jedynym wysuniętym napastnikiem nie powinien być Rasiak. Przy takim ustawieniu na tej pozycji powinien grać [...]

[...] te "fit, slim" itp. Fast foody wylatują. Niech je zdrowo, nie przetworzona żywność, dobrej jakości. Dieta musi byc na ujemnym bilansie kalorycznym Do tego niech dołączy jakąś formę aktywności fizycznej, gry drużynowe, basen, biegi, rower, siłownia, cokolwiek. Ważne by się ruszał. Przeczytaj to co ci podesłałem, tam jest wszystko ładnie opisane

Wszystko po trochu. Na początek na pewno artykuły, żeby zrozumieć jak to wszystko działa. Potem bardzo dużo można wyciągnąć z filmików szkoleniowych, lecz również analiza własnej gry jest niemal niezbędna, aby polepszać swoją grę. Jeśli chodzi o stronę do nauki to polecam pokerstrategy: http://pl.pokerstrategy.com/#uNBZVL

Do rekordów MP na pewno nie, ale do swoich własnych rekordach to ty ustalasz reguly gry %-)